Kognitiivinen lyhytterapia tukee sinua elämän haasteissa, auttaen löytämään konkreettisia keinoja kohti parempaa hyvinvointia. Ensimmäinen tapaaminen on maksuton.
Kognitiivinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen hoitomuoto, joka perustuu tutkittuihin kognitiivisen terapian periaatteisiin. Se keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, tarjoten käytännönläheisiä työkaluja ilman pitkäkestoista sitoutumista.
Lyhytterapia voi auttaa monissa elämäntilanteissa.
Lyhytterapia voi auttaa monissa elämäntilanteissa.
Kognitiivinen lyhytterapia sopii kaikenikäisille ja monenlaisiin elämäntilanteisiin. Tarjoamme yksilö-, pari- ja ryhmäterapiaa. Lyhytterapia on erityisen hyödyllinen, kun:
Ensimmäisellä maksuttomalla tapaamisella kartoitamme tilanteesi ja määrittelemme yhdessä konkreettiset tavoitteet terapialle. Tämä auttaa meitä luomaan juuri sinulle sopivan suunnitelman.
Tapaamisissa keskitymme aktiivisesti tavoitteisiisi, tutkimme ajatusmallejasi ja harjoittelemme uusia taitoja. Saat käyttöösi työkaluja, jotka tukevat muutosta arjessasi.
Terapian aikana opit tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia toimintamalleja sekä kehittämään hyvinvointiasi tukevia ratkaisuja. Tavoitteena on saavuttaa merkittäviä muutoksia tehokkaasti.
Kognitiivinen lyhytterapia on rajattu, tavoitteellinen hoitomuoto, jossa hyödynnetään kognitiivisen terapian periaatteita. Lyhytterapia keskittyy erityisesti nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, mikä tekee siitä tehokkaan tavan edistää hyvinvointia ilman pitkäkestoista sitoutumista.
Terapian aloittaminen on helppoa, eikä lähetettä tarvita. Voit ottaa yhteyttä sähköpostitse, puhelimitse tai yhteydenottolomakkeen kautta.
