Kaipaatko selkeyttä ja työkaluja elämäntilanteeseesi? Saat käytännönläheistä apua jo muutamalla etävastaanotolla.
Monella meistä on välillä tuntemuksia ja on tärkeä osata tunnistaa milloin terapia on oikea vaihtoehto.
Jatkuva väsymys ja uupumus vaikuttavat merkittävästi elämänlaatuun. Lyhytterapia tarjoaa tehokkaita työkaluja stressinhallintaan ja palautumiseen.
Ahdistuksen ja alakulon kanssa ei tarvitse selviytyä yksin. Lyhytterapiassa opit tunnistamaan ja hallitsemaan tunteita sekä löydät uusia voimavaroja.
Työelämän haasteet voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Kognitiivinen lyhytterapia auttaa sinua löytämään tasapainon ja uusia näkökulmia.
Kognitiivinen lyhytterapia on rajattu, tavoitteellinen hoitomuoto, jossa hyödynnetään kognitiivisen terapian periaatteita. Lyhytterapia keskittyy erityisesti nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, mikä tekee siitä tehokkaan tavan edistää hyvinvointia ilman pitkäkestoista sitoutumista. Hoito on lähtökohtaisesti asiakkaan itse maksettava, eikä siihen saa Kela-korvausta.
“Terapia auttoi minua ymmärtämään ja hallitsemaan ajatuksiani paremmin. Sain konkreettisia työkaluja, joita käytän edelleen arjessani.”
“Olen kiitollinen saamastani avusta. Terapeutin empaattinen ja ammattitaitoinen ote auttoi minua näkemään tilanteeni uudessa valossa.”
Asiakkaamme kertovat kognitiivisen terapian auttaneen heitä löytämään uusia näkökulmia ja konkreettisia työkaluja elämän haasteisiin. Moni kiittää empaattista ja yksilöllistä lähestymistapaa, joka on parantanut heidän hyvinvointiaan.
Lyhytterapia on tarkoitettu kaikille, jotka tarvitsevat apua mielenterveyden haasteissa, elämän kriiseissä tai haluavat keskustella luottamuksellisesti ammattilaisen kanssa. Lyhytterapia sopii erityisesti, jos koet stressiä, ahdistusta, masennusta, ihmissuhdeongelmia tai haet tukea elämän muutostilanteisiin.
Lyhytterapian aloittaminen on helppoa. Voit varata ajan sähköpostitse tai puhelimitse suoraan terapeutin kanssa. Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä, ja ensimmäisen tapaamisen voi usein sopia nopeasti.
Lyhytterapia koostuu yleensä 5–20 tapaamisesta, jotka sovitaan yhdessä asiakkaan tarpeiden mukaan. Alussa tapaamiset voivat olla viikoittaisia, mutta niitä voidaan harventaa tavoitteiden edistymisen myötä. Lyhytterapia keskittyy nopeaan ja tehokkaaseen tukeen.
Lyhytterapia ei ole Kelan korvaamaa. Terapiaamme toteuttavat Valviran hyväksymät ammattilaiset, joilla on lyhytterapia-koulutus. Se on joustava ja nopea vaihtoehto tilanteisiin, joissa ei tarvita pitkää hoitosuhdetta.
Kyllä, lyhytterapiaa voi käydä myös etänä suojatun videoyhteyden kautta. Tämä mahdollistaa terapian joustavasti missä tahansa oletkin.
Lyhytterapia on käytännönläheinen ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy asiakkaan nykytilanteeseen ja ratkaisuja vaativiin haasteisiin. Se soveltuu erityisesti tilanteisiin, joissa halutaan nopeaa apua ja tukea.